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Ätherische Öle - Aromatherapie

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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Marko92 » Freitag, 04.05.18, 8:25

Hallo in die Runde :)

wenn am Morgen der Kreislauf nicht in Schwung kommt und für ausgeglichene Stimmung:

3 Tr. Rosmarin
3 Tr. Bergamotte
4 Tr. Litsea Cubeba

LG Markus
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von LenaLena » Freitag, 04.05.18, 22:11

Hallo ihr,
Das ist ein toller Thread!
Ich habe auch eine kleine Sammlung ätherischer Öle. Ich habe schon früh gemerkt, als Kind nämlich, dass diese Düfte etwas mit mir machen.

Leider kann ich nicht sehr oft die Duftlampe anwerfen, da viele Öle für Katzen schlecht bis gefährlich sind.

Aber es gibt ja genug andere Möglichkeiten :) Die letzten Wochen hatte ich immer Lavendelöl am Kopfkissen, und mein absoluter Gute Laune und Geborgenheitsduft ist Rosengeranie. Damit verknüpfe ich positive Erinnerungen. Daran schnuppere ich oft oder gebe es aufs Handgelenk.
Bergamotte liebe ich auch sehr.
Pfefferminz hilft auf der Schläfe gegen Kopfschmerzen.

Und vor einiger Zeit habe ich mir eine Rose-Rosmarin-Sandelholz-Mischung gemacht.

LG Lena
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Eva » Samstag, 05.05.18, 13:05

Huhu!

Bei mir haben auch bestimmte, nicht zu süße, eher frische und nur leicht blumige Parfums eine schöne Wirkung. Eine Citruskopffnote dabei ist im Sommer das Highlight, im Winter eine warme Holznote. Meine Lieblinge aufs Kopfkissen, das ist fein. <3

LG Eva
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Marko92 » Sonntag, 06.05.18, 13:36

Hallo liebe Alle :)

LenaLena hat geschrieben:
Freitag, 04.05.18, 22:11

Und vor einiger Zeit habe ich mir eine Rose-Rosmarin-Sandelholz-Mischung gemacht.
Das klingt fein :) In welchem Verhältnis hast du die Öle gemsicht?

Ich hab nach längerem Suchen doch noch einen Diffusor gefunden, denn ich gerade als Alternative zur Duftlampe ausprobiere. War gar nicht so leicht, denn ich war auf der Suche nach etwas, wo man kein Wasser zu den Ölen zugeben muss, weil ich in einem Zimmer eine kalte Ecke habe, in der Luftfeuchtigkeit kondensiert. Von Ultraschall bin ich nicht begeistert und dann sollte der Diffusor aus Holz und Glas sein, weil es nicht ausgeschlossen ist, dass manche Öle evtl. mit Kunststoff reagieren.

Bin dann hier fündig geworden: https://www.oshadhi.de/produkt/diffuser ... olzsockel/
Ähnliche Geräte gibt es im Web auch billiger, allerdings sind es fast nur französiche Firmen, die sie verkaufen, ich kann kein französisch und so hab ich trotz teuer zugegriffen. Ausserdem gibt es dazu Ersatzgläser, was nicht überall so ist.

Das Gerät funktioniert über eine Pumpe, das Diffusorglas wird auf den Sockel gesteckt und durch 2 kleine Glasröhrchen wird bewirkt, das aus Luft und Duft ein Nebel entseht, der oben aus der Öffnung des Stöpsels ausströmt.Der Stöpsel wird zum Einfüllen von Ölen abgenommen.
Wichtig ist, dass die Röhrchen nicht von Öl bedeckt werden, damit nichts kaputt geht! - Empfohlen wird die Menge, die man auch in der Duftlampe benutzt,je nach Raumgröße 10 bis 15 Tropfen.
Nicht in den Diffusor dürfen Trägeröle, also auch keine in Jojoba verdünnten Blütendüfte und sehr harzige, zähe Öle oder Resinoide (wie Benzoe), weil sie die feinen Ventilatiosnröhrchen verkleben können. Ausserdem ist es ja ein Kaltvernebler und alles was bei Raumtemperatur nicht richtig flüssig ist, sondern mehr zäh, wird es auch bleiben.

Am Holzsockel befindet sich eine Buchse für das Netzteil und ein Schalter, mit dem man stufenlos die "Windstärke " regeln kann.

Ich habe inzwischen ein paar Mischungen getestet, die ich sonst in der Duftlampe benutze, der Vernebler ist im Vorteil, wenn es schnell gehen soll, ausserdem kann man ihn auch einige Stunden anlassen oder im Intervallbetrieb nutzen, wenn man will, ohne das das Öl nach einiger Zeit komisch riecht und ausgewechselt werden muss, weil die Hitze flüchtige Bestandteile harausgelöst hat und der Rest verschmoddert. Beim Diffusor kann man die Öle also vollständig aufbrauchen. Bei der Duftlampe verwerfe ich immer einen Rest, der noch Ölbestandteile enthält.
Klarer Vorteil beim Diffusor ist auch, dass man kein brennendes Teelicht allein lässt , wenn man rausgeht und kein Wasser ausgehen kann.

Nachteil ist vermutlich die Reinigung, habe ich noch nicht gemacht, bei der Duftlampe ist die Schale schnell ausgerieben, mit Heisswasser oder Alkohol, beim Diffusor werde ich berichten.
Der Diffusor brummt ausserdem, je nach Stärke mehr oder weniger, wer das nicht leiden kann, lieber nicht verwenden.

Mein Fazit: Ich werde sowohl den Diffusor als auch die Duftlampe weiterhin verwenden. Die Wirkung und das Dufterlebnis empfinde ich als gleich, wenn man die Duftlampe nicht im Dauerbetrieb benutzt.

LG Markus :)
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Jamie » Sonntag, 06.05.18, 16:47

Hallo Markus, :)

weswegen stehst du dem Ultraschall kritisch gegenüber?
Würde mich interessieren.
Hatte da mal ein seltsames Erlebnis und frage mich auch, ob´s daran gelegen haben könnte.

Das mit dem Diffusor klingt sehr interessant.

LG
Jamie
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Marko92 » Sonntag, 06.05.18, 17:32

Hallo Jamie :)

eigentlich ist es ein Bauchgefühl, dass Naturheilmittel und Ultraschall nicht zusammen passen.

Ich denke, sehr tiefe Frequenzen wie Bässe haben genauso wie sehr hohe Einfluss auf den menschlichen Organismus, (egal ob wir etwas hören) kann jetzt leider keine Quellen angeben, weil das schon länger her ist, wo ich mich genauer mit beschäftigt habe. Habe auch öfter gelesen, dass Menschen durch Infraschall gesundheitliche Probleme hatten, wie Herzrasen, unruhigen Schlaf, schechter Allgemeinzustand.

Ausserdem glaube ich nicht, dass Wärme aus der Duftlampe unnatürlicher ist als Ultaschall. Seit Urzeiten, haben Menschen Räucherwerk verbrannt, gegen Krankheiten oder zum Genuss und jetzt soll Ultraschall gesünder sein ??

Ich glaube, unsere Techik ist unserem Organismus um einige Jahrzehnte oder eigentlich viel mehr vorraus und mutet uns viel zu, was wir höchstens verkraften, wenn wir topfit sind.

Welche Erfahrung hattest du ?

LG Markus :)
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Jamie » Sonntag, 06.05.18, 17:39

Hallo, :)

ich habe auf bio-Öle, die aus einem Ultraschallvernebler kamen, trotz nachgewiesener Nicht-Allergie, allergisch und asthmatisch reagiert.
Das hatte ich weder davor noch danach nie mehr.

Das Gerät (es stand in meiner Arbeitsstelle (Apotheke) im Verkaufsraum) wurde dann abgeschafft, nachdem auch eine Asthmatikerin rein kam und nach 10 sec sofort hysterisch schrie "was verdampfen Sie hier, was verdampfen Sie hier? Ich krieg keine Luft, mein Asthma wird schlechter davon."

Ich vermute, dass diese Art der "Verneblung / Verdampfung" ätherische Öle möglicherweise verändert oder die Partikelgröße so modifiziert, dass es für empfindliche Menschen zum Problem werden kann.

Ist aber nur Spekulation.

Grüße
Jamie
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Marko92 » Sonntag, 06.05.18, 17:56

Liebe Jamie :)

das ist ja heftig! - Deine Erklärung finde ich einleuchtend. -

Was mir auffällt, ist, dass in Frankreich, momentan anscheinend Aromtherapie-Hochburg, Kaltvernebler ohne Ultraschall gängig sind.

Wir in D. haben die schlechtesten Standards bzgl Ausübung von Aromatherapie und gerade bei uns werden diese Ultraschall-Vernebler, die gleichzeitig Luftbefeuchter und so auch Keimquellen sind, nimmt man nicht Auqa dest, hauptsächlich verkauft.

Hab da den Verdacht , man will was verkaufen, das billig genug für jeden ist, aber nichts taugt.

LG Markus :)
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von LenaLena » Sonntag, 06.05.18, 19:18

Lieber Markus,
Marko92 hat geschrieben:
Sonntag, 06.05.18, 13:36
Das klingt fein :) In welchem Verhältnis hast du die Öle gemsicht?
Ich hab es mehr pi mal Daumen gemacht und wollte, dass die Rose am stärksten ist, dann der Rosmarin vorsichtig durchkommt (die beiden harmonieren ja perfekt) und das Sandelholz nur als Erdnote dabei ist.
Also in etwa 50% Rose, 30% Rosmarin und 20% Sandelholz.

Danke für deine geteilten Erfahrungen mit dem Diffusor! klingt interessant, werde mich auch mal damit auseinander setzen!

LG Lena
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Marko92 » Dienstag, 08.05.18, 9:53

Hallo liebe Alle :)

@ Lena danke für das Rezept :)

Update zum Diffusor :

Habe ihn gestern das erste Mal gereinigt (reinigen muß man nur die Glasteile) und es war einfacher als ich gedacht hatte.

Man nimmt vorsichtig das Glas vom Sockel ab, wischt die Ränder etwas ab, füllt Alkohol in das Gläschen, hält beide Enden zu und schüttelt, ebenso macht man es beim Stöpsel. Ich benutze dazu Isopropylalkohol, weil billiger.
Den kann man aber nur zum Putzen verwenden, für medizinische Anwendungen, um evt. Öle zu verdünnen, in Kosmetika usw. muss man Ethanol verwenden, da ist der billige Alkohol ungesund.

Danach habe ich noch mit Wasser nachgespült und die Gläschen auf den Kopf gestellt, sodass Wasserreste ablaufen können, besonders aus den kleinen Ventilationsröhrchen, denn vor der nächsten Verwendeung soll das Gläschen trocken sein. Habe es über Nacht liegen lassen und heute wieder auf den Diffusor gesetzt.

Heute habe ich eine Mischung im Diffusor probiert, die wesentlich angenehmer gerochen hat als in der Duftlampe, also ist der Effekt der Erwärmung anscheinend abhängig von der Struktur der Öle (bei Citrusölen ist mir kein Unterschied aufgfallen):

(frisch-waldig-klärend - gibt einem das Gefühl von Weite)

2 Tr. Zeder
2 Tr. Douglasie
2 Tr. Myrte
4 Tr. Lemongras

LG Markus :group:
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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Marko92 » Sonntag, 13.05.18, 10:11

Hallo :)

entspannend - ausgleichend, gut um abends den Tag loszulassen :

4 Tr. Weihrauch (arabisch)
3 Tr. Blutorange
3 Tr. Bergamotte

Frsich-waldig mit verschiedenen Nuanncen:

2 Tr. Weißtanne
3 Tr. Kiefernadel
2 Tr. Orange
2 Tr. Zitrone
1 Tr. Rosengeranie

Inzwischen benutze ich fast nur noch den Diffusor , von den schon genannten Vorteilen , dass ich unkomplizirt Pausen beim Düfteln machen kann und die Öle vollständig verbraucht werden, habe ich im Diffusor das Problem nicht, dass manche Öle andere stark überdecken (in der Duftlampe war Rosengeranie völlig dominant), sondern der Duft insgesamt gut abgerundet ist.

Ausserdem steht der Diffusor inzwischen in der hellhörigen Ecke im Wohnzimmer und überdeckt die Geräsche aus den Nachbarwohnungen in meinem hellhörigen Haus. :)

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Re: Ätherische Öle - Aromatherapie

Beitrag von Supermueti » Donnerstag, 17.05.18, 0:00

Hier sind zwei Bezugsquellen für qualitativ sehr gute ätherische Öle in der Schweiz:
www.duftschloss.ch (sind auch an vielen Märkten in der ganzen Schweiz vertreten)
www.aromalife.ch
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Ende Juli 2017 Burnout, Angststörung —> Krankschreibung
Ab Anfang September 2017 Psychotherapie
Dezember 2017 Arbeitsversuch 45% Pensum
Januar 2018 45% Arbeitsfähig
Februar 2018 54% Arbeitsfähig
März 2018 63% Arbeitsfähig
April 2018 bis 4. Mai 72% Arbeitsfähig
5. und 6. Mai 2018 nicht Arbeitsfähig wegen Entzugserscheinungen
8. Mai bis... krankgeschrieben wegen der Nebenwirkungen (Löchersieb mit Durcheinander drin im Kopf)

22. Juli bis 22.August 2017 Jarsin 450mg (Johanniskraut), Sedariston Konzentrat (Johanniskraut/Baldrian)
23. August bis 30. August 2017 Duloxetin 30 mg
31. August 2017 bis 25. April 2018 Duloxetin 60 mg
4. März 2018 bis 2. April 2018 Zirkulin Einschlafdrages (Baldrian & Hopfen)
3. April bis ... Redormin 500 mg (Baldrian)
26. April 2018 bis 29. April 2018 Duloxetin 30 mg, Brintellix 5mg
30 April 2018 bis 3. Mai 2018 Brintellix 10mg
4. Mai 2018 bis 10. Mai 2018 Duloxetin 60mg
10. Mai 2018 bis… Duloxetin 54mg

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