Fischöle können das Absetzen erleichtern - Infos/Erfahrungen

[roberth_70]

Hallo Jamie,

heute habe ich meine Ovega3 erhalten (will ich mal ausprobieren)

Soll ich nun 2 Kapseln oder 4 Kapseln einnehmen pro Tag? Bei 4 steht dabei "zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion/Sehkraft....."
Ich denke mal, ich fange mit 2 Kapseln an.


LG.
Robert.

[Lana19]

Ich habe mir auch mal die verschiedenen Packungen angesehen. Was mich verunsichert.... Da steht überall drauf zur Verbesserung der herzfunktion. Das macht mir irgendwie Angst.... Kann man mit dem Mittel auch nichts falsch machen??
Würde mir auch das Krillöl leisten, wenn es denn hilft....

[Mak]

Hallo miteinander,

falsch machen kann man nichts, wenn man sich nach der Dosisangabe richtet.

Es schadet ja nicht, wenn man sein Herz stärkt

Aber jetzt mal ehrlich Leute. Die Dosis, die wir alle einnehmen hat ja null Einfluss aufs Gehirn. Ich verstehe die ganze Omega 3 Debatte nicht in Bezug auf Absetzsymptome.

Das Geld können wir uns doch sparen, wenn es nicht gegen Absetzsymptome hilft.

[Dia_HB]

Huhu ihr Lieben,

ich habe das mit der doppelten Dosis versucht und das Vitamin E, was 60 mg waren haben mich sowas von geändert, also ich kann es nicht nehmen.
Vielleicht geht es ja später.

Liebe Grüße Heike

[Mak]

Hallo Liebe Forenmitglieder,

ich möchte Euch noch mal ausdrücklich vor einer Überdosierung Eurer Fischölkapsel warnen!

Wenn darin Vitamin E enthalten ist, kann das unangenehme Folgen haben:

Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, stärkere Blutungen, Muskelschwäche,... das sind nur einige Nebenwirkungen, die ich gefunden habe.

Solche Nahrungsergänzungsmittel sind keinesfalls harmlos! Bitte keine Experimente!

[Jamie]

Hallo Lana,

also das mit der Herzleistung muss dich nicht beunruhigen.
Das steht deshalb auf der Packung, weil die Studienlage ergeben hat, dass sich Omega 3 Fettsäuren positiv auf die Herzgesundheit auswirken.
Studien zu der positiven Wirkung auf das Gehirn sind nur wenige vorhanden bzw. man entdeckt gerade erst, dass es da einen Einsatz finden könnte.
Deswegen ist diese Indikation (positive Wirkung auf´s Gehirn) noch nicht auf der Packung angegeben.

Hallo Mak,

also klar, ich komme nicht auf die bei survivingantidepressants angegebene hohe Menge, aber deswegen das Ganze als nutzlos abzutun, finde ich auch nicht so toll.
Besser etwas als gar nichts. Im Übrigen taste ich mich an die hohen Dosen heran. Ich nehme jetzt ein Präparat mit wenig Vitamin E als Zusatz und Krillöl, dem gar nichts an Vitamin E zugesetzt ist (da ist ja stattdessen das antioxidativ wirkende Asthaxanthin drin). Insofern kann ich einiges am Tag davon verdrücken (wenn denn der Magen mitmachen würde), ohne Angst haben zu müssen in eine Vitamin E Überdosierung zu kommen.

Ich bin privat mit Userin carlotta befreundet, die sich aus gesundheitlichen Gründen leider aus der Forenarbeit zurückgezogen hat, uns adfd-Team aber stets mit den neusten Infos aus der Szene versorgt. Sie hat mir berichtet, seit sie das Fischöl nimmt (sie schafft es bislang auch nur auf vier Kapseln am Tag) sei ihr Schlaf besser geworden und sie leidet wirklich unter einem schweren Absetzsyndrom; schon einige Jahre und das wird auch noch so weitergehen.

Wir Absetzgeschädigten haben eh kaum Alternativen, uns selbst zu helfen, insofern sollte man jedem Mut machen, es wenigstens mit dem Fischöl zu probieren. Und schaden kann es auch nicht.

PS. Ich stimme aber zu, dass man sehr acht geben sollte, nicht zuviel Vutamin E aufzunehmen.

Grüße
Jamie

[Dia_HB]

Huhu ihr Lieben,

bei der angegebenen Dosis regt das Vitamin E bei mir auch nicht an, nur bei der doppelten Dosis.
Die Kapseln die ich hier habe hat eine 5 mg Vitamin E und so kann ich es auch gut nehmen.
Werde auch auf Krillöl umsteigen.

Liebe Grüße Heike

[Mak]

Hallo zusammen,
Hallo Jamie,

entschuldige, ich wollte das Omega 3 nicht schlecht machen.

Ich finde nur, wir alle haben blind den Empfehlungen der Ärzte geglaubt und sind damit in einen mehr oder weniger schlimmen Schlamassel geraten.

Es ist angebracht Medikamte und ihre Wirkung zu hinterfragen, finde ich. Auch wenn sie nicht verschreibungspflichtig sind.

Ich möchte hier auch niemandem den Mut nehmen. Aber es darf, meiner Meinung nach, nicht davon gesprochen werden, dass diese Medikamente gegen Absetzsymptome helfen, wenn die dafür benötigte Dosis einfach nicht zu erreichen ist.

Und so hatte ich das ursprünglich verstanden. Als ich danach festestellte, dass die Dosis ja bei weitem nicht ausreicht, war ich schon etwas desillusioniert und habe mich geärgert.

Bitte jetzt nicht als Vorwurf verstehen. Ich dachte nur, andere User sollten sich nicht dieser Illusion hingeben und dann enttäuscht sein, wenn sie herausfinden, dass die Dosis einfach zu niedrig ist, um gegen unsere Beschwerden zu helfen.

Aber Du hast Recht. Vielleicht muss es garnicht direkt im Gehirn wirken. Wenn es so ist, wie bei Deiner Freundin, die ihren Schlaf wiedergefunden hat, ist das natürlich genau das, was vielen hier helfen könnte.

Kurz um: Ausprobieren, aber trotzdem ein mündiger Patient bleiben! Das wäre mein Fazit zu dem Thema.

Liebe Grüße

MAK

[Dia_HB]

Huhu ihr Lieben,

ich habe nun seit 3 Tagen Krillöl Kapseln, eine hat 500 mg Krillöl, EPA 75 mg und DHA 100mg.
Ich habe 2 Apotheken angerufen und beide hatten kein Präparat da ,die eine redetet nur von Omega 3 plus Vitamin E, die andere von Klosterfrau ,wo aber Vitamin B 1 usw mit drin ist, kann man kaum glauben zwei echt große Apotheken.
Dann rief ich in unserer kleinen Apotheke an ,die wirklich klein ist und siehe da, sofort bekam ich sehr gute Ratschläge und ein neues Präparat ohne Zusatz.
Ich dachte ja das ich nichts anregte durch mein altes Omega 3 mit Vitamin E, aber das war falsch , mit den neuen Kapseln regt man nichts an,sie sind natürlich nicht billig, aber das ist es mir wert.

Ich hätte sogar Kapseln mit 1000 mg Krillöl bekommen können, 80 Stück 27 Euro. Das werde ich auch beim nächsten mal kaufen.


Liebe Grüße Heike

[Dia_HB]

Huhu ihr Lieben,

wollte eigentlich suchen was man essen kann um der Seratonin höher zu bekommen und bin auf das gestoßen.


https://www.ugb.de/serotonin/serotonin- ... enhydrate/


Liebe Grüße Heike

[Dia_HB]

Konnte oben nicht mehr ändern.


http://www.orthoknowledge.eu/krill-ol/


Lg Heike

[Sunnyrose]

Guten morgen liebes Forum

Ich nehme seit ca. 1 Monat Omega 3 Vegan Kapseln.

Das heisst ich müsste 8 Kapseln am Tag nehmen während des Entzugs. Ich nehme jedoch nur eine
Soll ich jetzt aufstocken. Langsam immer eine mehr nehmen? Kann mir da nichts an Überdosierung geschehen?

Hier die Zusammensetzung:

Danke im Voraus für die Antwort
Liebe Grüsse
Deria

[hope89]

Hallo liebes Forum,

ich werde auch ab August langsam abdosieren und möchte auch ausprobieren, ob mir evtl. Omega 3 helfen würde....Sollte ich das jetzt tun (während der Einnahme von Citalopram), ob ich Omega 3 vertrage oder erst ab dem abdosieren?? Und dann hätte ich noch ne wichtige Frage, hat Omega 3 Wechselwirkungen mit der Pille??? Weiß das vllt. jemand??

LG

[Jamie]

Hallo hope,

nein, keine Wechselwirkungen mit der Pille. Kann man problemlos kombinieren.
Und ja, wenn es dir möglich ist, fange jetzt bereits mit der Einnahme an. Da merkst du schon, ob und wie du es verträgst und kannst reagieren, falls es dir nicht bekommt.
Viele Menschen bekommen eh nicht ausreichend Omega-3 Fettsäuren, weil wir zu wenig Fisch essen; es schadet nicht es jetzt bereits zu nehmen.
Noch einen Tipp, falls du einen empfindlichen Magen hast: Kapseln in den Kühlschrank tun. Das Öl wird dadurch zähflüssiger und die Kapsel löst sich nicht so schnell im Magen auf (sondern erst im Darm), das erhöht die Verträglichkeit und man stößt keinen Fischgeschmack auf .

Grüße
Jamie

[hope89]

vielen Dank jamie. Das ist super und ich werde es mal probieren. Ich selbst liebe ja Fisch, aber esse es auch nur einmal in zwei Wochen oder so...

Danke

[sunshine_26]

Hallo ihr Lieben,

ich habe mich nun auch entschieden, es mal mit Omega 3 zu probieren denn über meine Ernährung bekomme ich das nicht so wirklich hin. Ich erhoffe mir damit auch einen besseren Schlaf und das meine PMS damit besser wird.

Es wird ja darüber geschrieben, dass man es antesten sollte, was auch absolut Sinn macht.

Jetzt stellt sich mir nur die Frage, wie das antesten statt finden sollte.

Heißt das, ich öffne eine Kapsel und entnehme da eine kleine Menge vom Öl, welches ich dann einnehme?
Sollte es keine Schwierigkeiten geben, kann ich dann am Folgetag gleich etwas mehr aus einer neuen Kapsel nehmen?

Wie habt Ihr das so gemacht?

Für Tipps/Ratschläge bin ich sehr dankbar.

LG sunshine

[Murmeline]

Hallo Sunshine,

ich habe mich damals nicht rangetastet sondern einfach genommen - hatte aber auch nicht so einen körperlichen Entzugszustand.
Wieviel ist denn in einer Kapsel enthalten, was ist die empfohlene Tagesmenge?

Ich würde wenn, dann übrigens nicht das Öl ohne Kapsel nehmen, sondern ggf. durch ein kleines Loch einen Anteil rausdrücken (wenn das gut geht) und dann die restliche Kapsel nehmen.

Murmeline

[Dane]

Hallo zusammen,

was ist denn das Schädliche am Vitamin E? Ich nehme aktuell die Omega-3 1000mg von dm, 2x täglich, weil sie mir vom Preis-Leistungs-Verhältnis am Besten scheinen. Mit 2 Kapseln nehme ich täglich 24mg Vit. E zu mir, was 200% der empfohlenen Tagesdosis bedeutet.
Sollte ich auf ein anderes Präparat umsteigen?

Viele Grüße
Dane

[Annanas]

Hallo Dane,
es wird immer wieder von der Schädlichkeit von Vitamin E in höheren Dosen gesprochen -
aber es kommt auch darauf an, daß man es eben nicht allein nimmt, sondern im
Verbund, so daß es seine nützlichen Eigenschaften entfalten kann.
Diese Seite hier fand ich dazu ganz aufschlußreich:
Vitamin E.

Ich denke, um die Minimengen, die sich in den Omega 3-Kapseln befinden, braucht man sich
da keine Sorgen zu machen.
Für eine bessere Aufnahme/Verstoffwechselung der Omega 3-Fettsäuren macht es außerdem Sinn,
diese mit Vitamin E zu kombinieren.

LG von Anna

[sunshine_26]

Hallo Murmeline,

ich hatte noch einmal recherchiert und mich für Krillöl Kapseln entschieden und diese auch heute bestellt. Sie sind auch ohne jegliche Zusätze.

Habe mir diese hier bestellt

https://www.zeinpharma.de/krill-oel-kapseln

Das mit dem raus drücken des Öl und den Rest mit Kapsel einnehmen ist eine sehr gute Idee

Ich werde mich nochmal melden wenn die Kapseln da sind.

LG sunshine