Benzodiazepine absetzen - Erfolgsgeschichten Sammelthread

[Marie73]

Hallo Jamie,
meine Tageshöchstdosis lag bei 10 Tabletten. Also 60mg.
Traurig ich weiß, schäme mich auch dafür.

Ich glaube , da brauche ich mich nicht zu wundern, dass ich nicht schlafen kann.
LG.

[Murmeline]

Katze74 hat Bromazanil abgesetzt (nach kurzem intermezzo dann ohne Deckelung oder Wechsel)
http://adfd.org/austausch/viewtopic.php ... 31#p125831

[Murmeline]

Emilie hat Lorazepam mit Diazepam ersetzt und dieses abgesetzt, zuletzt in einer Klinik. Ein schwieriger Prozess, hier ist ihr mutmachender Rückblick einige Woche nach Null: http://adfd.org/austausch/viewtopic.php ... 26#p127026

[Psychopsis]

Mit Erschrecken habe ich einige eurer Berichte gelesen und bin sprachlos, wie leicht Hausärzte solche suchterzeugenden Hämmer empfehlen und verordnen.

Kann es das überhaupt sein, in einer Notsituation Medikamente zu nehmen? Ich komme zugegeben immer mehr ins Grübeln.

Meine Hausärztin tickt völlig anders. Ich musste anfangs sehr für meine Schmerzmittel kämpfen, die ich für mein lädiertes Knie im Bedarfsfall wollte. Eigentlich waren die das Werk der Knie-Koryphäe. Der verordnete mir einfach alles, was der Markt hergab: Orthesen, Nachtschienen, Stromgerät für zu Hause, Physio und eben auch Ibu 800. Obwohl ich die mit damals 55 kg gar nicht hätte nehmen dürfen.

Nie im Leben bekäme ich Benzos von ihr, sollte ich mal in eine Notsituation geraten. Da bin ich recht sicher. Hab mich schon manches Mal geärget, wenn ich meine Dosis oder meine Packungsgröße nicht bekam oder bei Nasennebenhöhlenentzündung nicht gleich das Antibiotikum, erstmal abwarten und höchstens sinupret nehmen... letztlich hat sie mich damit aber eventuell vor einer Medikamentenabhängigkeit geschützt.
In meiner kritischen Phase war ich nur bei ihr, der Neurologe kam erst später und nie empfahl sie mir irgend eine Art von "Runterkommpille". Ich glaube, einmal fragte ich sogar danach, weiß es aber nicht mehr genau.

[Murmeline]

Jojonic hat abgesetzt, hier ihr Erfahrungsbericht

[padma]

Oxonium hat erfolgreich Lorazepam abgesetzt

Hallo, Ihr Lieben,

ich bin seit Anfang März 2016 Benzo-frei und mir geht es
prima.

07/2015 hatte ich während einer schweren depressiven Episode mit Suizidalität in der Klinik zuerst Diazepam
(15 mg/Tag) bekommen. Später erhielt ich Lorazepam. Das Ausschleichen
begann schon in der Klinik - von 3 mg/Tag runter auf 0,5 mg/Tag. Bis dahin relativ problemlos.
Wie so oft kamen die Probleme danach zu Hause.
Angst, Schlafstörungen, Schwindel, Schmerzen, usw.
Ich habe mich in dieser Zeit versucht abzulenken, bin zur Massage gegangen, habe Bäder genommen und auf Ruhe geachtet.
Ca 2 Monate nach 0 mg war ich wieder die Alte.
Es ist nichts mehr übrig vom Entzug. Allerdings merke ich
jetzt, dass mir aus der Benzo-Zeit einige Erinnerungen fehlen. Soviel zur Amnesie durch Benzos...

Fazit: uff, geschafft!

http://www.adfd.org/austausch/viewtopic ... 36#p147636

[Jamie]

Daniel (daniel k) hat erfolgreich abgesetzt:

Hallo liebe afdler ich wollte euch mitteilen das ich seit einem Monat auf null bin mit meiner Dosis und sich wirklich ab 5 mg nichts mehr verschlechtert hat also bis jetzt keine wirklichen Entzugs erscheinungen ausser gelegentlich schwindel und natürlich eine gewisse innere Unruhe aber wohl eher weil es irgendwie noch ungewohnt ist ohne Tabletten durch den Tag zu gehen und e vll etwas aus Angst davor sie irgendwann wieder zu benötigen . Na ja ansonsten würde ich sogar sagen das sich psychisch einiges verbessert hat wieder mehr Emotionen lebendiger die Welt scheint realer , greifbarer was noch etwas schwierig ist aber war ja schon während des abdosieren ein Problem die Flut an Emotionen kommplet in den Griff zu bekommen es ist teilweise noch ein Wechsel Spiel zwischen hoher Euphorie , plötzlich depressive verstimmung und normal zustand. Aber es ist in Ordnung ich lerne mehr und mehr damit umzugehen und bei all den Gefühlsschwankungen was nicht immer angenehm ist es ist trotzdem um Welten besser als nichts oder alles gedämpft zu empfinden. Na ja ich hoffe ich kann auf null bleiben und hoffe ich kann jemanden von euch mut machen und das es anscheinend nicht immer so laufen muss das noch Monate nach dem absetzen alle möglichen Körperlichen Beschwerden und totale Depression herrscht , so ist es jedenfalls bei mir bis jetzt . Mir sind die absetz Symptome im hochdosierten Bereich sogar wesentlich schlimmer in Erinnerung bei den letzten 20 Schritten glaube ich war es wirklich von höchster Wichtigkeit das ich mir die Zeit genommen habe die ich brauchte , kein Druck vom Arzt , kein Druck von mir selbst einfach abdosiert wenn es ging und wenn ich mich nicht danach fühlte mal ne Pause aber natürlich keine zu lange i wann muss es ja weitergehen . Na ja ich danke euch für eure Ratschläge und auch den anderen Beiträgen die ich im Forum gelesen habe und mir den ein oder anderen Tip holen konnte. Ihr könnt mir auch gerne eine pn schicken falls ihr spezielle Fragen habt. Liebe grüße Daniel

Hier sein Thread: http://adfd.org/austausch/viewtopic.php?f=16&t=11468

[Murmeline]

Leider nur auf Englisch.

Baylissa suffered from dystonia since childhood and was given a prescription for a benzodiazepine called clonazepam in order to minimise a facial tic on her wedding day. She soon became addicted and subsequently spent three years in withdrawal. However this terrible experience led to her work as a withdrawal support counsellor and - fully recovered - she now has no regrets.

[Berlin-2013]

Liebe Forumsmitglieder,

dann werde ich mal die Frage beantworten! Hoffnung ist angebracht, ganz viel Hoffnung auf Heilung nach 0 mg.............

Also ich bin nach 23 Monaten nach 0 mg aus den Symtomen raus, es geht mir wieder fast ganz gut, meine Schwäche läßt immer mehr nach und meine Belastungsgrenze wird stetig höher. Ab und zu kommen kurzfristig bei Stress noch Symtome aber die sind nicht der Rede wert.

Alles was ich sagen kann ist folgendes: wer langsam in kleinen Schritten ausschleicht, keine "deckelden" Medikamente nimmt, nicht vom Weg abkommt, stetig abdosiert, der hat prima Chancen aus der Sucht rauszukommen, es dauert lange, ja, aber es klappt, allerdings muss man wirklich Willens sein das Zeug los werden zu wollen und man muss stark sein die Symtome auszuhalten, denn es gibt kein hilfreiches Medikament das den Entzug erleichtert. Ein starker Wille ist unabdingbar und ganz viel Geduld, nur so wird es gelingen. Man muss nur beginnen, sonst kann es nicht klappen.

Ich habe alles gelesen was ich finden konnte, deshalb weiß ich, das alle, die es geschafft haben, es nur schafften weil sie am Ball geblieben sind und sich unbedingt davon befreien wollten, von diesen Stoffen, die das ZNS so manipulieren.

Die Zeitspanne wird jetzt immer öfter mit ca. 24 Monaten angegeben und ich kann es bestätigen, jetzt knapp vor der 24. Monat nach definitiv 0 mg, spüre ich die großen Verbesserungen und es ist so deutlich das alles wieder "normal" wird, das ich mich traue diese Aussage zu machen.


Viele Grüße Berlin2013/Chrissi - viel Glück allen die dabei sind und ganz viel Hoffnung - es wird klappen!

Edit padma: link zum Absetzverlauf: viewtopic.php?f=16&t=7992

[Facepalm]

Hallo liebe Forumsgemeinde

Ich möchte mich hier mal nach längerer Inaktivität bzw. passiver Teilnahme zurückmelden.

Ich sage gleich vorab das, was die Meisten hier hören möchten und die Meisten auch aufbauen dürfte: Mir geht es fantastisch.

Ich habe zum Schluss hin langsam ausgeschlichen. Ich könnte es längst los sein, aber ich habe die jeweiligen Absetzzeitpunkte so gewählt, wie sie meinem Wohlbefinden am zuträglichsten sind/waren. Aktuell (seit nun 9 Tagen) bin ich bei einer Minidosis von 0.0625. (wer nicht rechnen mag: 1/4 einer 0.25 mg Xanax) Ein pharmakologischer Effekt dürfte hier kaum noch wahrnehmbar sein. Viel mehr ist es Einbildung. Nichtsdestotrotz: Mein Ziel ist ein nachhaltiges Ausschleichen. Und ganz wichtig: Maximale Alltagskompatibilität.

Bald ist es also 1 Jahr her, dass ich den Entschluss gefasst habe, mich nicht mehr zu zerstören. Man könnte sagen: zu erwachen!

Und rückblickend betrachtet kann ich sagen: So schwer war es gar nicht. Der Impuls am Anfang war am wichtigsten, und zugleich am schwierigsten. Der Rest war reine Disziplin, und hier und da auch "Zähne zusammenbeissen".

Ich erinnere mich noch an einen bestimmten Ausschnitt aus einem Buch von einem Forumsmitglied. Darin war zu lesen, dass er nun sein Leben viel bewusster lebt. Das kann ich voll und ganz bestätigen. Ich erlebe mittlerweile Dinge mit einer viel grösseren "Intensität", bin deutlich stabiler und versuche mir Gutes zu tun. (Gutes nicht im materiellen Sinne, sondern einfach zufrieden zu sein und mich nicht zu quälen mit unnötigen Gedanken)

In den letzten 12 Monaten habe ich so viel Schönes erlebt und war so zufrieden, wie die 10 Jahre davor zusammengenommen nicht!

Ein paar weitere Anmerkungen:

- Abgesehen von einigen wenigen Ausnahmen war ich voll und ganz alltagskompatibel, d.h. auch arbeitsfähig, sogar mehr als sonst! (bin selbständig und Student ) Dies war eine Sorge, die völlig unbegründet war. Und auch wenn es teilweise schwer war, so waren es meistens nur Gedanken wie "was, wenn ich zusammenbreche", "was, wenn das jemand merkt" usw. Völlig unnötig.
- Gewisse Situationen habe ich gemieden (z.B. Ausgehen, längere Abwesenheiten/Verreisen usw.). Mein Psychologe meinte dazu, ich solle lediglich beobachten, aus welchen Gründen dies passiere. Ob als "Vermeidungsstrategie" oder aus "gesundem Grund". So ganz klar war es nicht bei allen Situationen, aber seine Aussage regte jedenfalls zum Nachdenken an.
- Ich habe während all der Zeit nicht "aufdosiert". Der einmal gewählte Absetzschritt wurde ohne Ausnahme eingehalten. (Achtung: Das betrifft mich, und daraus soll man bitte nicht auf sich selbst schliessen. Wäre es so, dass es anders nicht geht, hätte ich wohl auch aufdosiert)
- Während den vergangenen 12 Monaten habe ich keinen Alkohol getrunken. Und das ist auch die Schlüsselkomponente allen Übels: Ich bin dank dem Verzicht auf Alkohol viel stabiler. Meine Sorge, ich wäre damit noch weniger gesellschaftsfähig, war absoluter Humbug. Ich brauche den Alkohol nicht und wer mich ohne Alkohol nicht erträgt soll's sein lassen.
- Der Absetzverlauf war meistens derselbe. Nach jedem Absetzschritt kam +/- das selbe auf mich zu. Ich habe über 10 solcher Schritte hinter mir und lebe noch. (das könnt ihr alle auch, auch wenn ihr vielleicht, je nach Vorgeschichte, etwas leidensfähiger sein müsst) Und das aus nur einem Grund: Ich wusste, dass all die konfusen Gefühle falsch waren und vergehen werden. (dies ist der wichtigste Satz aus diesem Beitrag)
- Mein Psychologe ist ein Top-Kerl.
- Mein Arzt, obschon ein Arzt "alter Schule" (und selbst kurz vor der Rente) und manchmal ein wenig "konfus", ist ebenso ein Top-Kerl.

Alles in allem möchte ich folgende Tipps geben:

- Ihr werdet nie einen Zustand erreichen, in dem es euch "permanent ohne Zutun einfach gut geht". Das gibt es nicht. Dafür muss man ständig etwas tun. In erster Linie müsst ihr präsent sein. Beobachtet euch. Vermeidet negative Gedanken. Quält euch nicht. Seid einfach wer ihr seid. Seid aufmerksam. Kommen "schlechte Gedanken", dann lasst sie zu und beobachtet euch. Ihr werdet schnell merken, dass sie schnell verfliegen.
- Andere haben es auch geschafft und ihr schafft es auch.
- Jeder von uns muss im Leben ab und an „sein Kreuz tragen“. Akzeptiert das und es wird euch besser gehen.
- Ob es nun 3 Monate oder 3 Jahre dauert: Es spielt keine Rolle. Gestaltet auch die Zeit des Absetzens so, dass ihr eine gute Lebensqualität habt. (gewisse "schwierigere" Zeiträume lassen sich nicht vermeiden, siehe oben)
- Nachdem man absetzt, bzw. runtergeht, passieren teilweise sehr komische Dinge. Insbesondere die Gefühle, Gedanken usw. können einen irritieren. Denkt immer daran, dass es vorbei geht! Das sind falsche (!!!) Gedanken, Gefühle, Ängste, uvm. Sie sind nicht real und sie sind nicht das, womit ihr leben werdet.
- Versucht trotz allem eure Grenzen auszuloten. Geht immer ein wenig weiter als ihr denkt zu können. In den allermeisten Fällen geht meistens mehr, als ihr denkt. Überfordert euch aber nicht und gönnt euch Auszeiten. Findet eine Balance für euch. Vielleicht müsst ihr sie je nach individuellem Absetzverlauf anpassen.

Haltet durch! Das, was danach folgt, ist einfach nur wunderschön! Ihr werdet euer Leben bewusster leben!

Bis bald! Gruss, Facepalm

[Rachael]

Tag 7 - ich hab es auch geschafft! Hab nicht gedacht dass ich es schaffen werde.
Es ist möglich und es geht auch ohne Horrorentzugserscheinungen, wenn man es ganz langsam macht.

bei Fragen könnt ihr euch gerne melden. Ich werde ggf. demnächst nochmal ausführlicher berichten!

Thread: http://adfd.org/austausch/viewtopic.php?t=12179

[Solveig]

Hallo!

Bin seit zwei Tagen auch endlich bei 0mg Lorazepam angekommen! Wollte mich hier auch noch einreihen!

Werde Euch auf dem Laufenden halten wie es mir ergeht!

Ganz liebe Grüße

Solveig

Edit von padma: der thread von Solveig ist hier http://www.adfd.org/austausch/viewtopic.php?f=16&t=9397

[Lisamarie]

Hallo solveig, herzlichen Glückwunsch zur 0
Lg Petra

[graue_katze]

Liebe Forumsgemeinde,
nachdem ich 2 Wochen auf „null“ bin, fühle ich mich sicher und fasse meine kleine Geschichte hier zusammen:

Am meisten geholfen hat mir beim Absetzen die Hoffnung endlich „clean“ zu werden. Ich freute mich immer auf den Stolz, der dann aufkommen würde. Und genauso ist es dann auch gekommen. Nachdem im September ein erster Versuch auf „null“ zu gehen, misslungen war und ich wieder aufdosieren musste, hieß es die Nerven behalten, optimistisch bleiben und weitermachen. Die beste Therapie der Schlafstörung war eine gute Schlafhygiene, was in meinem Fall heißt:

• jeden Tag um 06:30 h klingelt der Wecker; also früh raus, auch am Wochenende unbedingt im Rhythmus bleiben;
  regelmäßige Essenszeiten; gesund und leicht ernähren;
  6 mal die Woche 1,5 Stunden Sport;
  tagsüber nicht ins Bett legen; Laptop, iPhone oder Buch haben im Bett nichts verloren;
  nur bei großer Müdigkeit (abends) überhaupt hinlegen; wenn man nicht einschlafen kann, wieder aufstehen und beschäftigen (Musik hören, lesen);

und das Wichtigste:

Immer wieder den Benzos und Z-Drugs den Kampf ansagen („Dreckszeug“, „ich schaffe es ohne euch“).

Zusammenfassung:

Meiner Meinung nach sind Benzodiazepine und Z-Drugs Medikamente für den stationären Notfalleinsatz (akute Suizidalität, akutes psychotisches Erleben) und für die Einmalgabe (Nacht vor einer Operation, Krampfanfälle, Einleitung einer Allgemeinanästhesie). In den Händen von Hausärzten haben sie nichts verloren.

Die ganze Geschichte gibt es hier:
http://adfd.org/austausch/viewtopic.php?f=16&t=11736

[Lisamarie]

Hallo graue Katze, herzlichen Glückwunsch zur 0, das hast du klasse gemacht, da kannst du zu Recht stolz auf dich sein.
Lg Petra

[Murmeline]

von Berlin 2013

Ich habe für dich einen Auszug aus dem Forum benzobuddies übersetzen lassen (von meiner amerikanischen Freundin - translater) und setze den Text - der öffentlich zugänglich ist - hier rein. Sie hat ihn geschrieben als sie knapp 5 Jahre nach dem Entzug war und es klingt sehr hoffnungsvoll. Der großte Irrtum ist das der Entzug bei 0 mg endet. Erst ganz langsam wird klar, es dauert wesentlich länger als gedacht und man muss mit mindestens 2 Jahren nach 0 rechnen bis eine richtige Besserung eintritt. Das zeigt wie potent das Mittel ist, wie es in den gesamten Hormonhaushalt eingreift, was es alles betrifft wie stark der Einfluss auf das ZNS ist und was es mit einem Körper alles macht wenn man es dann wegzieht. Die Folgen sind, glaube ich mittlerweile, noch nicht absehbar und jeder Tag mit weniger oder noch besser ganz ohne, ist ein echter Gewinn, du bist also auf der Gewinnerseite auch wenn es sich so nicht, oder noch nicht, anfühlt. Ich schicke dir ganz viel Hoffnung und Kraft und hier nun der Text. LG Chrissi

Meine Haut krabbelt nicht. Mein Verstand ist nicht mehr besessen.
Mein Herz rast nicht. Ich bin nicht in einem Panic Zustand 24/7.
Jetzt kann ich mich entspannen und wieder Freude empfinden. Obwohl ich 60 bin, kommt mein Muskeltonus wieder. Ich weiss, ich hätte mich bewegen sollen aber ich konnte nicht weil ich jahrelang nicht geschlafen habe. Jetzt bekomme ich mein physische Ausdauer wieder und zwar schneller als ich für möglich gehalten habe. Ich hatte 50 Pfund verloren und jetzt habe ich 10 Pfund wieder zugenommen.
Meine Falten wirken weicher. Meine Haare fühlen sich nicht mehr wie Stroh an. Ich kann an die Vergangenheit klar erinnern und ohne Schuld Gefühle. Ich kann wieder Entscheidungen treffen ohne ängstlich zu sein. Jemand kann mir sagen dass sie beschäftigt sind ohne dass ich gleich das schlimmste annehme oder denke dass ich etwas falsch gemacht habe. Ich kann wieder denken und mich natürlich benehmen. Ich kann wieder fernsehen und geniessen es wieder Musik anzuhören. Ich kann über Benzoentzug und Genesung sprechen ohne zu zittern und ohne mich schlecht zu fühlen.
Das Leben ist wieder gut. Ich war unsicher dass ich das je wieder sagen wurde. Aber, es ist endlich passiert.
Bitte Mut fassen! Wenn Sie erkrankt sind, der Alptraum hat ein Ende!
Bei mir hat der Alptraum knapp 5 Jahre gedauert. Das letzte Jahr musste ich einsehen wie schlimm der Zustand meiner persönliche Beziehungen waren. Ich musste die Beziehung mit meiner erwachsene Kindern wieder aufbauen. Ich musste den Verlust meiner beste Freundin seit 25 Jahre acceptieren.
Jetzt kann ich wieder anfangen und ein normals Leben führen. Ich fühle mich wieder stark. Durch Schwierigkeiten habe ich soviel gelernt. Alles was ich gelernt habe wird mich gute Dienste leisten für den Rest meines Lebens. Aus der Not, lernte ich mit Wut umzugehen. Ich habe gelernt geduldig zu sein. Ich habe gelernt meine Mitmenschen nicht so streng zu beurteilen weil man nie weisst was ein andere Mensch durchmacht.Ich habe gelernt Abstand zu nehmen von meinen Gedanken---egal wie unablässig sie waren. Ich habe Vergeben gelernt und bin froh dass Menschen in meinem Leben mich vergeben konnten. Ich kann mit autistische Menschen mich identifizieren weil durch meine Emotionen war ich gefangen und konnte das nicht ausdrucken. Ich habe gelernt mich nie zu entschuldigen dass ich auf mich und meine Gesundheit aufpassen muss. Ich musste einige Menschen aus meinem Leben streichen weil sie mir Stress verursacht haben und dadurch meine Krankheit exacerbiert haben. Zuerst hatte ich deswegen Schuldgefühle aber lernte wer genau meine echt Freunde waren. Leider habe ich meine Tochter sehr verletzt. Ich war Unfähig sie zu verstehen und ihre Gefühle nachzuvollziehen. Ich habe Hoffnung dass diese Beziehung sich verbessern wird.
Besondere Anlässe in der Familie waren nervenaufreibend für mich. Ich habe mich und meinen Man unter Druck gesetzt: alle sollten glücklich sein. Dadurch habe ich die Freude und Spontanität keine Chance gegeben. Es war unmöglich für mich zu entspannen. Jetzt kann ich das!
Jetzt wo ich wieder mich selber bin, hoffe ich zu beweisen dass ich keine neurotische und unaufmerksame Mutter bin. Ich habe erfahren wie stark ich wirklich bin---ein unglaubliches Gefühl. Es ist kaum zu glauben dass diese Alptraum ein Ende nimmt. Ich bin echt mir selber wieder und brauche niemanden was vorzumachen.
Ich hatte schon viele Probleme als ich krank wurde. Aber endlich habe ich meine emotionale Schwierigkeiten aufgearbeitet und fühle mich richtig erleichtert und glücklich.
http://www.benzobuddies.org/forum/index ... c=166286.0

http://adfd.org/austausch/viewtopic.php ... 81#p175781

[Murmeline]

Bardina hat Zolpidem abgesetzt.
Hier ihr Thread: http://adfd.org/austausch/viewtopic.php?f=16&t=12393

[jojonic]

Hallo ihr Lieben,

Zehn Monate nach null geht es mir super. Trotz des kleinen Einbruchs aus Trauergründen habe ich keine Symptome mehr. Bin voll belastbar, Kogge wieder. Ich möchte nur noch meine 5kg die ich zugenommen habe abnehmen aber das geht nur mit Disziplin.
Also keine grauen Gedanken, es ist zu schaffen
Liebe Grüße
Nic

[mücke]

Moin,
Auch ich gehöre dazu, habe erfolgreich Lexotanil abgesetzt.
Ich schreibe jetzt weil ich erst letzte Woche die noch verbliebenen Benzos entsorgt habe.

Mein Erfahrungsbericht: Lexotanil absetzen
Vor langer Zeit habe ich regelmäßig wegen einer Panikstörung Lexotanil eingenommen. Nach 8 Monaten habe ich begonnen es abzusetzen. Ich brauchte sehr lange dafür. Ich habe nach dem kompletten Absetzen noch 2 Mal eine Minidosis genommen, wegen wichtiger Termine. Ab da nie wieder.

Die restlichen Benzodiazepine habe ich erst letzte Woche entsorgt. Ich wusste gar nicht mehr dass ich noch etwas Zuhause hatte.

Der Verlauf:
Einnahme: 4,5 mg Lexotanil für 8 Monate (Anfang 2004)
Absetzschritte: 3 mg Lexotanil für 6 Monate
1,5 mg Lexotanil + Umstellung auf 2,5 mg Diazepam
danach ausschleichen in 0,5 mg Schritten alle 4 Wochen,
seit dem 11.9.2005 auf NULL.

Wenn ich so auf die Zahlen schaue brauchte ich 11 Monate um 4,5 mg Lexotanil abzusetzen. Vom körperlichen Entzug habe ich gar nichts gemerkt. Das schlimmste für mich war die psychische Abhängigkeit. Die war bei mir heftiger als die körperliche.

Gruß Mücke

[Bardina]

Hallo ,
Murmeline hat es oben schon erwähnt ich habe zolpidem/zopiclon abgesetzt.
Im Februar habe ich nach großer psychischer Belastung einen Arbeitsunfall gehabt (leider nicht gemeldet), dabei Bandscheibenvorfall hws und einige Wirbelblockaden einschließlich Atlas erlitten. Daraufhin konnte ich wem überhaupt nur im Sitzen schlafen.
Ich bin immer sehr ungern zu Ärzten gegangen und die hausärztin wusste sich keinen rat. Im April dann endlich ein mrt bis dahin hat sich die angst vorm nicht schlafen können schon mächtig entwickelt obwohl ich immer etwas geschlafen habe.
Die Ärzte waren sich einig für die schlaf Probleme und den Schwindel ist nicht der Unfall verantwortlich und ich wurde zum Neurologen geschickt. Denn ich hatte leider nicht die typischen schmerzen und symptome.
Die Neurologin gab mir dann zopiclon 7,5 mg. Auf Nachfrage da ich große Angst hatte, ob sie das auch nehmen würde in meinem Fall sagte sie ja kein Problem.
Ich habe es genommen und geschlafen wobei die Qualität des schlafes nicht gut war. Da mein Respekt vor dem Tabletten sehr gross war habe ich nur 1-2x eine ganze dann 3-4x eine halbe und bis September 1/4 täglich genommen. Ich habe nicht sehr gut damit geschlafen aber keine angst mehr vor dem nicht schlafen können gehabt. Zwischenzeitlich hat mein Heilpraktiker die Wirbel korrigiert auch Atlas dadurch war der Schwindel weg und mir ging es besser. Im September hatte ich 3 Wochen reha.
Mit Hilfe des Heilpraktikers habe ich nach einer Woche die 1/4 abgesetzt. Bachblüten zur Unterstützung und viel Sport im der reha. Der schlaf war sehr wenig aber die Qualität mein ich wurde besser. Bei einer Übung habe ich dann einen Rückfall erlitten. Anstatt mich aber an den Atlas zu erinnern bin ich zur schmerzbekämpfung uns Krankenhaus dabei ist dann was schief gegangen das Mittel lief nicht dahin wonach es sollte und ich musste Stunden auf intensiv zur Überwachung. Da war ich noch ohne Tabletten aber entsprechend fertig. 5 Tage später jährte sich zum erstenmal der Todestag meiner Freundin (ist von ihrem Mann erstochen worden). In der Nacht habe ich nur 2 Stunden geschlafen gehabt und war völlig verzweifelt und abends wieder diesmal zu zolpidem gegriffen.
Dies habeich nicht vertragen aber nicht verstanden dass das so ist. Meine hausärztin und eine psychaterin haben mir um dies auszuschleichen hintereinander 2 verschiedene AD (doxepin und valdoxan) verschrieben. Ich habe mal wieder geglaubt was sie sagen. Da es mir damit abet immer schlechter ging habe ich beide Präparate nur jeweils eine Woche genommen und abgesetzt. Dann habe ich das Forum gefunden. Hier wird empfohlen keine deckelnden AD zu nehmen und ich wart froh das ich diese nicht weiter
genommen hatte obwohl sie auch so kurz genommen schon durcheinander gemacht haben.
Das wichtigste war mir dann einzugestehen Ich bin anhängig!! Dann dem forum zu vertrauen und nicht den Ärzten und Heilpraktiker. Sie meinten nämlich alle ich kann einfach weglassen da ich so wenig so kurz nehme
Zum Glück konnte icj meine hausärztin überzeugen mir wieder zppiclon zu verschreiben (damit hatte ich es im September ja geschafft) und mir die zeit zu geben die ich brauche. Und dann konnte es losgehen. Meine ständigen Blockaden komme ich nicht beeinflussen aber die Tabletten schon und da war icj froh ung wurde toll begleitet hier. Am Anfang gab es Ausrutscher da icj mich noch nicht gefunden hatte aber dann ging es. Es war nicht leicht aber welche alternative? Ich bin nun 2 Monate ohne Tabletten nehme noch baldrian.
Ich bin noch nicht die alte... will ich auch nicht mehr. Ich passe auf mich auf egal was andere Denkern. Meine innere Ruhe ist mir wichtig. Ich hoffe mein Vertrauen in mich und meinem Körper wächst stetig und dass ich belastbarer werde. Meine arbeitsversuche sind gescheitert abet ich fühle mich deshalb noch wertlos. Meine Familie leidet noch unter meinem anders sein aber wertschätzen Fortschritte. Freunde finden mich egozentrisch und meinen ich bilde mir vieles ein.. von ihnen habe ich mich innerlich distanziert... ich werde mir neue suchen wenn die zeit da ist. Es ist alles nicht einfach aber es gibt nur diesen weg deshalb vertraut euch und habt Mut!! Liebe grüße Bardina